最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要

買些東西就需要開半個小時的車才能買的到

真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回

的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買

像是【LANCOME 蘭蔻】超緊顏5D太空按摩霜 15ML x 8〈百貨公司貨〉 就非買不可,因為超實用的,還好我常逛的這間網站

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【LANCOME 蘭蔻】超緊顏5D太空按摩霜 15ML x 8







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下面附上一則新聞讓大家了解時事

不只大冰奶! 這6種超傷肝食物常常被忽略,許購物多人都愛吃

: 每日健康/綜合編譯 林暐鈞

一口冰奶茶,奶香味四溢,讓上班族一時忘卻疲憊,但卻罹脂肪肝!綜合媒體報導,罹患脂肪肝的人常因無症狀而未積極面對,成為潛在危機。曾有一名32歲女性患者,身形中等、沒有肥胖問題,只是每天一杯大冰奶、晚餐吃水果,發現有輕度脂肪肝。據調查還顯示,40%脂肪肝患者三餐多外食,以高熱量、油膩便當類最多,與沒有脂肪肝的人相比,更熱愛炒飯、炒麵及火鍋。

沒積極控制恐衍生脂肪性肝炎及肝纖維化,甚至惡化成肝癌

即使身形較瘦,生活、飲食習慣不良恐罹患脂肪肝,沒積極控制恐衍生脂肪性肝炎及肝纖維化,甚至惡化成肝癌。另有51歲患者冷先生平時喜愛鹹酥雞、含糖飲料,指自己15年前就有脂肪肝,但因沒症狀,所以從未重視過,直到近年,發現脂肪肝到達中度上線、重度下限,血糖剛好開始往上升,而「脂肪肝」恐是導致血糖上昇因素。

「脂肪肝大多無跡象,民眾除了檢驗生活、飲食習慣,要定做健康檢查,而減少脂肪肝的不二法門,就是減肥與運動。」

錢政弘:靠這招,100%肝脂肪會減少,81%肝纖維化會改善

錢政弘也在其撰文中提到,在古巴有個知名的研究,就是透過一年的生活習慣調整(包括低油飲食、每週運動200分鐘等),去檢視脂肪肝病的改善情況,結果發現體重減少大於5%的人,各項指標都有明顯改善,若是體重可以減少10%的話,100%肝脂肪會減少,81%肝纖維化會改善。

「脂肪肝病是可以透過生活習慣的改變來逆轉,只不過就是很難減重啊!」的確如圖所示,只有一成的人最後能減10%,七成的人都減不到5%的體重,不過即便如此,有努力還是會有收穫,還是有35%肝脂肪會減少,45%肝纖維化會改善。所以「少吃多動」還是可以改善脂肪肝。

價格比較ptt6種超傷肝食物應極力避免

防範脂肪肝,除減肥、運動,也可從飲食著手,除大冰奶外,鹹酥雞、含糖飲料、炒飯、炒麵及火鍋等,還有晚餐只吃水果等,都應極力避免。

可攝取如菠菜、南瓜、小白菜、青椒、秋葵、芥菜、豌豆、辣椒等富有豐富β胡蘿蔔素、礦物質與維生素等蔬菜;低脂白肉如雞肉、魚肉;褐藻類如海帶、昆布等。主食方面,可用糙米、五穀米取代白米飯。

《延伸閱讀》

只做一件事! 錢政弘:100%減少肝脂肪、81%肝纖維化改善

參考資料:

《中央社》《錢政弘 肝膽腸胃科醫師》《每日健康》

封面圖片來自:

每日健康攝

shutterstock/littlekop

曝復仇者4場景?「鋼鐵人」PO趣味照 拍攝地竟在台灣

: 台灣之光?電影《復仇者聯盟3:無限之戰》持續在全球熱播,後續造成的話題和效應也從沒停過,飾演「鋼鐵人」的好萊塢男星小勞勃道尼(Robert Downey Jr.)昨(17)日在臉書轉發一張照片,照片中一名機車騎士背著電影中出現的「無限手套」,立刻被眼尖的網友發現這該張照片的拍攝地點就在台灣!

▲小勞勃道尼PO文一出,吸引大批網友按讚分享。(圖/翻攝小勞勃道尼 , 2018.05.18)

該張照片PO出後獲得8萬多個讚、6千多則分享,也吸引大批台灣網友興奮留言,有台灣網友依照片中機車款式、街道場景和一小塊「水煎包」招牌認出拍攝地點就在台灣,還有人以地圖佐證可能是輔仁大學附近,網友笑說:「這個太猛」、「台灣人來朝聖了」、「台灣之光」,還有人搞笑說:「無限手套竟然不藏好,不怕半路被搶嗎」!

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