最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要

買些東西就需要開半個小時的車才能買的到

真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回

的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買

像是【Outdoor Camp】星戰黑 大哈比天幕帳 510×610×265cm(OC-8001B) 就非買不可,因為超實用的,還好我常逛的這間網站

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  • 品號:5662363


  • 搭設簡易亳不費力
  • 空間寬敞多樣運用
  • 尺寸510×610×260cm




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帳棚類別
  • 快搭帳
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  • 7人以上
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

36萬筆個資外洩 雄獅遭求償363萬

: 【台灣醒報記者楊蕓台北報導】針對去年5月發生雄獅旅行社遭駭客入侵,導致36萬筆客戶資料外洩。由於業者僅願意賠償受害者2000元折價券及員工價旅遊優惠,消基會認為毫無誠意,1日提起民事團體訴訟,要求363萬多元賠償。對此,雄獅旅行社認為,消基會公開指稱雄獅違法,對公司名譽已造成損害,並強調該公司也是個資外洩的受害者,「期望司法程序儘速釐清雄獅的清白。」

2017年5月,雄獅旅行社遭駭客入侵,竊取旅客購買機票、訂房或自由行訂單資料,造成36萬筆客戶資料外洩;據雄獅內部統計,被竊資料涵蓋旅客姓名、聯絡電話和購買商品內容,消基會接到24位消費者申訴,詐騙金額最高達68萬元。

消基會董事長游開雄表示,去年陸續接獲民眾申訴,受騙金額從1萬至68萬元不等,總詐騙金額高達316萬元,「有消費者表示曾接獲佯稱是旅行社員工的詐騙電話,說自己買了關西旅遊券,因員工疏失多刷12筆,沒想到依指示操作ATM後才發現上當受騙。」

律師陳潼彬指出,消基會曾發函旅行社提出解決方案,「但雄獅旅行社認為,因公司作業系統都設有防火牆及多層驗證防護措施,並非故意或過失造成消費者個資外洩,拒絕賠償消費者的損失,」去年9月再度召開協調會,但業者僅願意賠償受害旅客2000元折價券,及一年內參加旅遊可享員工價,「消費者受騙金額龐大,不可能接受這種毫無誠意的條件,因此決定依訴訟途徑爭取權益。」

消基會1日到士林地方法院提起民事團體訴訟,依《個人資料保護法》向雄獅要求363萬多元賠償,其中包括每人各2萬元精神賠償。游開雄認為,雄獅旅行社違反個資法,導致旅客個人資料外洩,和消費者被詐騙匯款之間存在因果關係,應該負損害賠償責任,「此案也是台灣首宗消費者因個資外洩提起的團體訴訟。」

本周活動優惠中對於消基會大動作提出團體訴訟,雄獅旅行社下午發布聲明稿指出,「雄獅歷來嚴格遵循個人資料保護法等相關法令規定,設置嚴格的客戶個人資料安全保護機制,但消基會未實際調查他們的個資保護方式,就恣意公開指稱雄獅違法,並非事實,且對公司商譽已造成傷害。」

夏季最新款雄獅表示,針對去年發生的個資外洩事件,是境外不法人士利用電腦網路惡意攻擊員工電腦作業系統所致,公司也是受害者。事件發生後,雄獅也盡力配合檢調機關進行偵查,並以電話或簡訊通知客戶注意避免詐騙行為,為維護客戶權益已經盡了最大努力。對於消基會提起團體訴訟,「期望CP值爆表司法程序儘速釐清雄獅的清白。」

縮小腹就能減肥!掌勸敗握3關鍵,縮小腹30秒輕鬆瘦

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【早安健康/高鈺玫報導】明明身形窈窕纖細,保持良好的運動習慣,也實踐著均衡飲食生活,可是凸出的小腹怎麼還是無法消除?其實每天只要透過30秒縮縮小腹,便可喚醒腹部肌肉,輕鬆擺脫「小腹婆」的稱號!


小腹凸的原因



小腹便便是大多數女性的困擾,尤其是生完孩子的媽媽們,應該更是感同身受,日本專業美容師土井千春對此則提到3個肚子容易凸出的原因:


  1. 容易囤積脂肪的體型

    (1)基礎代謝率減少
    隨著年齡的增加,基礎代謝率逐漸降低,且生活的壓力大,漸漸地也逐漸失去運動的機會,連帶身體的肌肉逐漸衰弱與減少,自然每天消耗的卡路里便會呈現溜滑梯的趨勢,一路下降,不知道從什麼時候已開始累積起脂肪了。

    (2)姿勢不良
    另一個原因則是姿勢不良,除了容易顯得身型不好看外,駝背讓脊骨長期彎曲著,會持續對肺部造成壓迫,並引起呼吸淺的問題,逐漸弱化心肺機能,且體內含氧量不足,更會直接影響到血液循環。一旦血液循環惡化後,也不能有效地燃燒脂肪,打造易瘦體質了!

  2. 脂肪最容易囤積在腹部
    腹部的肌肉不常運動到,使得脂肪便能無所阻礙地在此囤積,且在腹部累積脂肪,還能穩定身體的重心,同時達到保暖與保護內臟器官的功能,避免內臟直接受到外部的物理傷害。

  3. 腹部肌肉處於休眠狀態
    肌肉若是不常使用便會進入休眠狀態,本來負責收縮角色的腹橫肌與腹斜肌,則常因為運用到的機會很少,而成為「潛在肌肉」,無法正常發揮原本的肌肉張力,處於鬆弛的狀態。

而土井千春也建議,想要快速瘦小腹的話,最簡單的方式就是縮小腹30秒。

下一頁教您縮小腹30秒的超簡單瘦小腹運動!

縮小腹就能瘦小腹的原理




  1. 肌肉具有形狀記憶的能力
    讓腹部凹陷的動作,會讓深層的肌肉達到收縮的效果,逐漸喚醒腹部的潛在肌肉,進而減少腰圍。

  2. 會運用到體幹所有肌肉
    正確的縮小腹姿勢不僅僅只像仰臥起坐一般,只會集中運動到部分的腹部肌肉而已,而是透過肩膀、背部與腹部等體幹肌肉達到縮肚子的動作,因此經過實驗測試,即使想到才縮小腹,1天也能消耗等同走路30分鐘的熱量!

  3. 搭配健走等有氧運動,更能提升卡路里的消耗達40%
    透過近畿大學生理學家谷本道哉的實驗發現,即使保持一樣的速度走路,只要在這段時間正確縮小腹,便會比放鬆腹部走路時多消耗43.1%。


瘦小腹運動:縮小腹



美容師土井千春提到,一天只要做6次,而一次只需30秒,便可輕鬆達到瘦小腹的目標!不過若是一開始不習慣,當維持正確的姿勢便很吃力,而無法顧及縮小腹的動作時,則可先調整好姿勢,再逐漸增加次數。


  1. 挺直背脊
    要盡可能地挺直背部,像是無線往上延伸的感覺,此時也要用力地縮緊臀部地肌肉。

  2. 肩膀放鬆後拉
    維持著挺直背部的姿勢,讓肩膀放鬆後,輕輕地把肩膀往後拉,而不是向上聳肩。

  3. 用力縮小腹
    維持挺背與肩膀後拉的姿勢,以肚臍為中心將上下腹部一起往內縮,而縮腹的動作會改變腹部的壓力,讓原本常受重力牽引下垂的內臟,可以上下變換方向移動。此外一開始會增加橫隔膜與肺部壓力,因此可能會不太容易呼吸,但逐漸習慣後,便可保持縮腹地動作自然地呼吸。

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