PTT網友推薦好物

商品訊息簡述:

訂房推薦阿達吉奧巴黎蒙特路奇城市公寓飯店 - 蒙魯日 討論,推薦,開箱,CP值,熱賣,團購,便宜,優惠,介紹,排行,精選,特價,周年慶,體驗,限時

下面附上一則新聞讓大家了解時事

 拚指考猛K書 考生肩頸痠痛竟惡化成筋膜炎

:

7月指考逼近，一名18歲女學生這一個月來為迎戰大考，每天都待在圖書館從早唸到晚，用功的她最近卻覺得肩頸僵硬痠痛，不但影響讀書專注力，晚上也不易入眠，就醫發現竟已轉為「慢性疼痛筋膜炎」，須要接受復健治療才能緩解症狀。

活力得中山脊椎外科醫院復健室主任蘇慧宜說，人體頭部重達7、8公斤，維持同一姿勢過久，肩頸肌肉負荷大增，女高中生自覺肩頸痠痛已有一段時間，但她全心K書不以為意，以為一覺睡醒就會沒事，沒想到最近念書時愈來愈不舒服，不但有偏頭痛、睡不好，連轉動脖子也有困難，嚴重影響K 書進度。

蘇慧宜表示，如果肩頸痠痛問題沒有及時舒緩、放鬆，久而久之就可能轉為慢性疼痛筋膜炎，除了生活品質受影響，嚴重者還會影響自律神經，引起耳鳴。長時間坐在桌前維持固定姿勢的考生，或長期守著電腦的上班族、搬運工人、作業員等，建議每隔50分鐘就要休息、伸展身體，避免肩頸疼痛惡化。

此外，蘇慧宜也提供兩招肩頸伸展運動舒緩症狀，每天做三回合，每回合10到15次。第一招「伸展肩頸後側肌肉運動」：雙手往後合十，並往後往上抬起，感覺緊繃感10秒鐘，反覆做10下，伸展胸肌、手臂肌肉以及上背部的肩背肌肉，除了鬆緩上背與肩膀的酸痛之外，還可以擴胸。

第二招「繞肩運動」：雙手自然垂放，往前繞10下，再往後繞10下；緊繃肩頸肌肉在出力及放鬆的過程中可增加血液循環，達到舒緩伸展的效果。

編輯推薦

烤地瓜、紫米飯…6種天然食物 並不如你想的健康

號稱女性最理想體重！日瘋「灰姑娘體重」計算法

 阿嬌帶著新婚老公賴弘國返港 笑言生寶寶要一步步來

:

香港影視歌多棲女團TWINS的成員鍾欣潼（阿嬌），上個月在洛杉磯舉辦婚宴，和台灣的「醫界王陽明」賴弘國結為連理，但兩人日前一起返港，面對守候在機場的眾多媒體，她透露12月還會在香港再擺一次酒宴，招待當地的親友，這一場就會是由經紀公司老闆楊受成買單。楊受成之前曾表示會送樓給阿嬌當新婚禮物，各方好奇她是否真的收到？她笑道：「他講過就算了。」

更多udn報導：
・ 女星曬機場照引暴動 網驚嘆「美得更高級」
・ 女遊客「吃得很髒」被日燒烤店趕出門 錢都不收求「別再來了」
・ 誇張慣老闆！打工請假一天 竟被扣薪5400元？
・ 筆蓋上的小洞不是裝飾用 竟是「救命孔」！

🌟 更多新聞報導

彭佳慧斷不開12年魔咒 感情全葬在此
傅達仁安樂死 護隱私拒媒體採訪
徹底絕交徐懷鈺？吳宗憲冷笑兩聲
曾被爆當街激情 房思瑜新歡帥又多金
瑪格莉特節目重摔 王彩樺嘴嚇歪了！

-------------------------------------

Yahoo奇摩新聞歡迎您投稿！對於這個社會大小事有話想說？歡迎各界好手來發聲！用文字表達你的觀點。投稿去—–>https://goo.gl/iy5TCA

訂房推薦阿達吉奧巴黎蒙特路奇城市公寓飯店 - 蒙魯日 推薦, 訂房推薦阿達吉奧巴黎蒙特路奇城市公寓飯店 - 蒙魯日 討論, 訂房推薦阿達吉奧巴黎蒙特路奇城市公寓飯店 - 蒙魯日 部落客, 訂房推薦阿達吉奧巴黎蒙特路奇城市公寓飯店 - 蒙魯日 比較評比, 訂房推薦阿達吉奧巴黎蒙特路奇城市公寓飯店 - 蒙魯日 使用評比, 訂房推薦阿達吉奧巴黎蒙特路奇城市公寓飯店 - 蒙魯日 開箱文, 訂房推薦阿達吉奧巴黎蒙特路奇城市公寓飯店 - 蒙魯日 推薦, 訂房推薦阿達吉奧巴黎蒙特路奇城市公寓飯店 - 蒙魯日 評測文, 訂房推薦阿達吉奧巴黎蒙特路奇城市公寓飯店 - 蒙魯日 CP值, 訂房推薦阿達吉奧巴黎蒙特路奇城市公寓飯店 - 蒙魯日 評鑑大隊, 訂房推薦阿達吉奧巴黎蒙特路奇城市公寓飯店 - 蒙魯日 部落客推薦, 訂房推薦阿達吉奧巴黎蒙特路奇城市公寓飯店 - 蒙魯日 好用嗎?, 訂房推薦阿達吉奧巴黎蒙特路奇城市公寓飯店 - 蒙魯日 去哪買?

• 特色飯店
• 精選酒店限時優惠
• 度假別墅
• 渡假別墅
• 旅館預定折扣